Skip to main content


Sara Dahlin

För dig som vill förändring

För dig som vill förändring – en trygg plats för par och individer som vill förstå sig själva och stärka sin relation.

För dig som vill leda i förändring, utvecklas i din chefsroll och tillsammans bygga ett hållbart ledarskap och en hållbar organisation.

Relationer och kommunikation är grunden för både välmående människor och hållbara organisationer.

Tjänster för privatpersoner

Professionell relationscoachning

För dig som vill förändring

Par coachning

För par som vill:

• förbättra kommunikationen
• bryta negativa mönster
• hantera konflikter på ett tryggare sätt
• återuppbygga närhet och intimitet
• stärka relationens riktning och framtid

Individuell relationscoachning

För dig som vill:

• förstå dina relationsmönster
• sätta gränser och stå stadigare
• utveckla självkänsla och trygghet
• läka tidigare relationella erfarenheter
• skapa sundare relationer framåt

Sexologisk rådgivning

För par och individer som vill utforska:

• önskningar, behov och gränser
• skillnader i lust
• sexuell kommunikation
• intimitet, närhet och sexuell trygghet

Letar du tjänster för företag?

Om Mig

Sara Dahlin

Konsult inom beteende, relationer och ledarskap med fokus på förändring. Många års erfarenhet av att stödja människor och organisationer i att förstå sig själva, sina kommunikationsmönster och sina relationer på djupet för att skapa hållbara relationer och organisationer.

Relationer och kommunikation är grunden för både välmående människor och hållbara organisationer.

Med flera års erfarenhet av chefs- och ledaruppdrag med fokus på att skapa organisationer som bygger på psykologiskt trygghet för att möjliggöra förändring för ökad effektivitet.

Min passion är att skapa en plats där människor vågar vara ärliga, nyfikna och sårbara – men också få tydliga, handfasta verktyg för att utvecklas.

Jag tror på kombinationen av värme, humor, kunskap och struktur. Inga problem är för “små” eller för “komplexa” för att tas på allvar.

Jag arbetar alltid utifrån trygghet, integritet och respekt – och möter varje person och organisation där hen/den befinner sig.

Min coachning bygger på tre grundpelare:

 Beteendevetenskap

Jag hjälper dig förstå de mönster som styr reaktioner, känslor och beteenden – ofta omedvetet och som påverkar relationer och kommunikationsmönster.

 Pedagogik

Jag förklarar på ett tydligt och konkret sätt varför saker händer och hur ni kan göra annorlunda. Det ska vara lätt att förstå de verktyg och övningar jag erbjuder – och lätt att använda i vardagen.

 Sexologi

Närhet, attraktion och intimitet är viktiga dimensioner av relationen. Här får ni trygg, professionell guidning kring lust, behov och sexualitet.

Min filosofi:

Relationer behöver trygghet, respekt, nyfikenhet och kommunikation.
Det är inte ”vem som gör fel” som bygger starkare relationer – det är hur man möter varandra.

Mitt mål:

Att stödja privatpersoner, chefer och organisationer att utveckla relationer, kommunikation och psykologisk trygghet- för att fungera bättre tillsammans, både i livet och i arbetslivet.

Mer Information

Min Metod

Jag kombinerar:
• beteendevetenskap
• pedagogik
• modern sexologi
• coachande samtalsmetodik

Tillsammans skapar vi en process där du/ni får:
• tydlighet kring mönster och behov
• konkreta verktyg att använda direkt
• trygg guidning genom svåra ämnen
• strukturerade steg för förändring

Kartläggning

Vi identifierar kommunikationsmönster, känslomässiga behov och relationsdynamik.

Verktyg & teknik

Jag ger tydliga, konkreta verktyg från beteendevetenskap, sexologi, anknytningsteori, emotionsfokuserad kommunikation och pedagogik. Jag utgår från ”Let them” och ”Let Me” teorin.

Träning & vardagsövningar

Ni får specifika uppgifter som bygger trygghet, förståelse och närhet.

Utvärdering & fortsatt stöd

Vi följer utvecklingen och anpassar coachningen efter vad som händer i relationen.

PAKET & COACHNING

Individuell relationscoaching

60 min 895 kr

För dig som vill:

  • stärka självkänslan
  • förstå dina relationsmönster
  • kommunicera tydligare
  • förbättra närhet och intimitet
  • hantera oro, svartsjuka eller osäkerhet

Parcoaching

75–90 min 1 595 kr

För par som vill:

  • minska konflikter
  • förstå varandras känslor och behov
  • bygga tryggare kommunikation
  • förbättra närheten
  • hitta tillbaka efter distans, stress eller missförstånd

Sexologisk rådgivning

60 min 995 kr

Professionell och trygg rådgivning om:

  • lustskillnader
  • orgasmproblem
  • smärta
  • skam och osäkerhet
  • närhetsbarriärer
  • funktion, kropp och kommunikation kring sex

PROGRAM & PAKET

3-sessioners snabbstart

2 700 kr

För par eller individer som vill komma igång snabbt och få tydliga verktyg direkt.

Tillit & Trygghet-program

4 sessioner – 3 600 kr

För er som behöver bygga upp förtroende, närhet eller kommunikation efter svårigheter.

8-veckors Relationslyft

6 sessioner – 5 400 kr

Det mest populära programmet.

För par som vill skapa långvarig förändring, inte bara lösa akuta problem.

Redo att ta nästa steg?
Jag coachar dig till det liv du är värd att leva.

Boka första samtalet eller en gratis konsultation på 15 minuter där du kan ställa frågor och där jag ger förslag på upplägg för förändring, så ser vi om det passar dig.

Gratis 15-minuters konsultation där vi kartlägger behov och jag ger förslag på ett upplägg utifrån era behov.
FAQ

Vanliga frågor

Är coachning samma sak som terapi?
Nej. Coachning är framåtriktad, praktisk och fokuserar på beteenden och kommunikation. Jag arbetar inte med diagnoser eller behandling – utan med utveckling, verktyg och förändring.
Kan vi boka sexologisk rådgivning även om vi har olika behov eller är osäkra?
Ja, sexologi handlar om trygghet, kommunikation och kunskap. Det är helt okej att komma med olika perspektiv.
Kan man få hjälp även om relationen känns ”okej”?
Absolut. Många kommer för att förebygga problem eller stärka relationen.
Är allt konfidentiellt?
Ja, helt och hållet.